Em reportagem, Ricardo Nakai mostra que é possível emagrecer com todos minutos diários de exercícios físicos e também evitar a obesidade.

Esse tipo de atividade física é conhecido como “treino HIIT”, high intensity interval training (treino intervalado de alta intensidade). Além da grande perda de calorias, essa prática proporciona um ganho de condicionamento cardiorrespiratório e ainda pode retardar o envelhecimento.

Confira a reportagem completa aqui.

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