Na matéria, Ricardo Nakai fala como o treinamento HIIT pode ajudar a combater a obesidade, e que pode ser feito em qualquer lugar, em casa, na rua e na academia.

Nakai, diretor de treinamento e desenvolvimento humano, conta que é possível ter qualidade de vida com apenas 12 minutos diários de exercícios. O treinamento físico auxilia na redução de peso e de gordura corporal, elevação ou mesmo a manutenção da massa corporal magra, além de ajudar a manter o controle da pressão arterial, melhorar a imagem e a expressão corporal e auxiliar na prevenção de uma série de doenças que derivam da obesidade

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